"PITCHING" (TÉCNICAS DE ARREMESSO) PARA GANHAR O JOGO - 6

Trabalho elaborado por MAMORU ABE (Voluntário sênior da JICA para a comunidade nikkei) 

f) Cuidados no dia-a-dia 

O arremessador ficará impossibilitado de efetuar arremessos se tiver um pequeno ferimento na ponta do dedo, pois não é permitido usar esparadrapo ou outro tipo de material aderente. O comprimento das unhas da mão com a qual faz o arremesso também poderá influir no “pitching”. Principalmente o arremessador que arremessa enganchando fortemente a bola com os dedos, ou dá efeito nos arremessos unhando a bola, precisa tomar mais cuidado com as unhas. Além disso, no caso de equipe feminina, o orientador precisará saber de antemão a relação entre o dia provável de menstruação de cada jogadora e a programação do jogo.

Com relação ao fortalecimento muscular, há muitas coisas que podem ser feitas durante as atividades diárias: fortalecer a musculatura dos quadris e dos membros inferiores utilizando as escadas e os morros, cultivar a força muscular carregando objetos, fazer alongamento enquanto está sentado, ou até mesmo massagear as pernas. Mantenha sempre o cuidado com estes aspectos e coloque o “pitching” em primeiro lugar em tudo que pensar.